Народные средства борьбы с приливами

Народные средства при менопаузе – 10 полезных рецептов

Народные средства борьбы с приливами

Менопауза вызывается остановкой работы яичников и невозможностью созревания яйцеклеток, вследствие чего полностью прекращается менструация. В ходе данного процесса происходят различные гормональные изменения. Наступление климакса у большинства женщин происходит в период от 45 до 55 лет, а к 60 годам происходит окончательная перестройка организма.

Наступление менопаузы – это естественный процесс, который возникает в соответствующем возрасте у каждой женщины. В случаях, когда менструация прекращается до 45 лет, ее называют преждевременной. На то, как рано возникнет данное состояние, влияет несколько факторов:

  • Наследственность
  • Образ жизни
  • Вредные привычки
  • Стрессы
  • Наличие полноценного отдыха
  • Проблемы с менструальным циклом в прошлом
  • Хронические болезни
  • Географическое месторасположение
  • Отсутствие беременностей
  • Наличие постоянной сексуальной жизни

Симптомы

Отмечают типичные симптомы, которые могут указывать на то, что начинается климакс. В первую очередь – это подходящий возраст, обычно 45-55 лет. Однако встречаются случаи ранней менопаузы, когда менструация прекращается до 40 лет. При наличии следующих симптомов рекомендуется обратиться к гинекологу и убедиться в правильности диагноза. Это может быть:

  • Частые приливы, жар
  • Покраснение кожного покрова
  • Перепады настроения, депрессия
  • Интенсивная потливость
  • Уменьшение размеров груди
  • Сухость во влагалище, что приводит к дискомфорту во время полового акта
  • Эмоциональная нестабильность
  • Дряблость кожи
  • Высокая утомляемость
  • Изменение осанки
  • Нарушения сна
  • Частое мочеиспускание
  • Частые переломы костей
  • Снижение либидо
  • Ломкость ногтей, проблемы с волосами

В редких случаях возникают нетипичные проявления данного синдрома, которые заключаются в появлении болей в районе сердца, повышении артериального давления, задержке мочеиспускания, головных болях, аллергических реакциях, вазомоторном рините, крапивнице и других нестандартных симптомах.

Диагностика

Данный диагноз ставится на основании опроса пациентки. При наличии определенных симптомов и соответствующего возраста врач диагностирует климакс.

В некоторых случаях проводятся дополнительные лабораторные и инструментальные исследования, направленные на определение общего состояние организма или для уточнения диагноза.

В первую очередь проводят анализ крови на гормоны, проверяют липидный спектр крови, берут мазки из влагалища, соскоб эндометрия матки. Иногда показано ультразвуковое исследование, денситометрия. Также рекомендуется 1 раз в год проходить маммографическое обследование.

Виды менопаузы

Различается 3 стадии развития данного процесса, в ходе которых проявляются свои симптомы и проявления. Это:

  • Предменопауза. Начинается в момент возникновения нерегулярных менструальных циклов и до их полного прекращения
  • Менопауза. Длится в течение года после прекращения менструации.
  • Постменопауза. Может быть ранней, которая начинается после второго периода и продолжается 5 лет. За ней начинается поздняя, которая длится еще 5 лет

Полное завершение перестройки организма продолжается примерно до 65-70 лет.

Действия пациента

При возникновении симптоматики, которая указывает на начало климакса, а также при начале сбоев в менструальных циклах нужно обратиться к гинекологу.

Современные лекарственные и народные методы позволяют пройти перестройку организма с минимальными проблемами.

Комплексная терапия позволит уменьшить неприятные симптомы, восстановить гормональный баланс, что даст возможность предотвратить различные заболевания и нарушения в работе внутренних органов и систем организма.

Лечение менопаузы народными средствами

Настои и отвары на основе лекарственных трав являются прекрасным помощником для улучшения состояния при климаксе.

Однако в определенных случаях может потребоваться медикаментозная поддержка, в этом случае врачи прописывают гормональные препараты для восстановления оптимального функционирования всех органов и систем в организме. В комплексе с народной медициной данная терапия принесет максимальный эффект в кратчайшие сроки.

Рекомендуется принимать больше фруктовых и овощных соков, а также напитков на основе целебных растений. При этом важно соблюдать правильную дозировку, пить их систематически на протяжении длительного времени.

Настойка цимицифуги

Нужно 100 г высушенной и измельченной травы цимицифуги залить 500 мл спирта и поставит в плотно закрытой емкости в темное место на 1 неделю. Каждый день настойку нужно встряхивать, после чего его процеживают и употребляют в лекарственных целях 2 раза в день по 35 капель, смешанных с 50 мл воды.

Красная щетка при менопаузе

При гормональном дисбалансе во время климакса рекомендуется принимать настой из корней красной щетки. Для его изготовления 2 столовые ложки мелко нарезанной травы данного растения заваривают в 270 мл кипящей воды. Затем закрывают кастрюлю крышкой и настаивают раствор в тепле 2-3 часа. Готовое средство процеживают и принимают по 30 мл до еды.

Лечебный травяной сбор

Улучшить состояние во время менопаузы, избавиться от неприятных симптомов можно с помощью целебного травяного сбора. Для этого берут 2 столовые ложки травы пустырника и смешивают с 1 столовой ложкой соцветий боярышника и 3 чайными ложками сушеницы болотной.

Также можно добавить 4 чайные ложки ясменника и 5 чайных ложек листьев ежевики. Все травы тщательно перемешивают, набирают 4 столовые ложки и заливают их 1 литром кипятка.

Данный раствор должен простоять в тепле несколько часов, затем его процеживают и употребляют после еды по 100 мл не более 4 раз в сутки.

Настой руты душистой

Надо 1 чайную ложку мелко нарезанных листьев руты душистой заварить в 2 стаканах кипятка и выдержать в термосе 8 часов. Готовую жидкость процеживают и принимают по 100 мл 4 раза в сутки до еды.

Настойка пиона

Спиртовая настойка из корня пиона убирает приливы, потливость, способствует нормальному сну, снижает раздражительность и эмоциональную неуравновешенность. Подобное средство успокаивает нервную систему в период менопаузы.

Для ее изготовления 60 г мелко нарубленного корневища пиона заливают 500 мл водки, герметично закрывают и отставляют в темное, прохладное место настаиваться.

Через 1 месяц готовое лекарственное средство процеживают и употребляют по 1 столовой ложке примерно за 30 минут до сна.

Пастушья сумка при климаксе

Настой из высушенных цветков пастушьей сумки помогает справиться с неприятными симптомами менопаузы. Для его приготовления 5 г измельченного сырья нужно заварить в 100 мл кипятка и отстаивать в теплом месте не меньше 2 часов. Принимают по 2-3 столовые ложки до еды, но не больше 4 раз в сутки.

Настой цветов клевера

Во время климакса можно заваривать целебный чай из клевера. Для этого 3 чайные ложки цветков заливают 1 стаканом кипятка и настаивают в термосе 1 час. Затем раствор процеживают и пьют, как чай по 100 мл 4 раза в сутки до еды.

Семена укропа

Достаточно эффективным способом избавиться от жара, приливов, потливости при менопаузе является настой семян укропа.

Укропная жидкость содержит много полезных витаминов и минералов, положительно влияет на самочувствие, стабилизирует нервную систему. Для этого нужно 1 столовую ложку семян заварить в 1 стакане кипятка.

Готовый раствор настаивают в тепле, накрыв крышкой около 5 минут, затем процеживают и употребляют по 20 мл 3 раза в день до еды.

Боровая матка при менопаузе

Боровая матка или ортилия однобокая помогает при различных женских заболеваниях, это также эффективное средство при климаксе.

Для приготовления лекарственной настойки 50 г подсушенной и измельченной травы боровой матки заливают 500 мл водки и отставляют на 3 недели в темное место.

Перед тем, как принимать такое средство, жидкость хорошо взбалтывается и фильтруется дважды. Употребляют по 15 капель 3 раза в сутки до еды.

Чай из душицы

При неприятных проявлениях менопаузы принимают лечебный чай из душицы. Он положительно влияет на психику, успокаивает, снимает жар, излечивает от бессонницы, продлевает работоспособность яичников при раннем климаксе.

Для изготовления такого напитка берут 2 чайные ложки измельченной травы душицы и заливают их 1 стаканом кипятка. Раствор настаивается 15-20 минут, после чего его тщательно процеживают.

Принимают по половине стакана 4 раза в день до еды.

Профилактика менопаузы

Климакс является естественным процессом, который невозможно предотвратить. Для профилактики ранней менопаузы рекомендуется вести здоровый образ жизни, полноценную половую жизнь, исключить вредные привычки.

Однако часто ранняя потеря менструаций обуславливается генетическим фактором, на который невозможно повлиять. Для профилактики тяжелого протекания изменений в организме во время климакса можно использовать гормональную или седативную терапию, народные методы, психотерапию, лечебную физкультуру, диеты.

Желательно больше времени проводить на свежем воздухе, общаться с родными, друзьями.

Осложнения

В процессе гормональных и других изменений, которые происходят в организме во время климакса, могут возникать неприятные сопутствующие осложнения. Это:

  • Частые переломы
  • Зуд в вагинальной области
  • Депрессивные состояния
  • Атрофические изменения
  • Диспареуния
  • Проблемы с мочевым пузырем
  • Маточные кровотечения
  • Аллергические проявления
  • Неоплазия эндометрия
  • Дискомфорт во время полового акта
  • Атрофический вагинит

Противопоказания

Некоторые лекарственные травы, улучшающие состояние организма во время менопаузы, могут быть опасны при неправильной дозировке.

С осторожностью следует использовать их при наличии сердечных заболеваний, онкологии, проблем с работой печени, почек или желудочно-кишечного тракта.

Могут возникнуть аллергические реакции, поэтому рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Источник: https://prirodushka.ru/bolezni/m/menopauza-klimaks

Народные средства от приливов при климаксе: травы, лимон, уксус

Народные средства борьбы с приливами

Array( [id] => 5 [cat_id] => 2 [type] => 3 [html] => [link] => [check_number] => 0 [show_number] => 0 [check_user] => 0 [show_user] => 0 [check_click] => 0 [show_click] => 0 [count_view] => 14140159 [width] => 0 [height] => 0 [alt] => [title] => [target_blank] => 0 [name] => Баннер 1 [text] => ) 22 июня 2018 г.

  1. Рубрика:
  2. Сайт для мам
  3. Здоровье

Многие женщины, страдая от проявлений климактерического синдрома, применяют народные средства от приливов при климаксе. Насколько это эффективно, а, главное, безопасно, сейчас и разберем.

Приливы – это наиболее частая жалоба, с которой обращаются женщины, вступившие в период менопаузы. Данный процесс возникает ввиду снижения количества уровня эстрогенов у женщины. Учеными было замечено, что эстрогены тесно связаны с гипоталамусом. Именно при снижении уровня эстрогенов этот отдел головного мозга реагирует повышением температуры тела, чувством жара, повышенной потливостью.

Единственным способом избежать данных неприятных ощущений является восполнение недостатка данных гормональных веществ.

Ни для кого не секрет, что «золотым стандартом» в терапии климактерических расстройств, в том числе и приливов, является применение ЗГТ (заместительной гормональной терапии).

Данная методика основана на назначение женщинам эстрогенов в таблетированной форме.

Многие женщины в силу устоявшихся мнений и стереотипов на счет гормонального лечения просто бояться такой терапии и отказываются от ее применения.

Средства, которые приготовлены на основе трав, оказывают более щадящий эффект. Действительно в некоторых растениях содержатся вещества, которые по характеру своего воздействия на женский организм сходны с действием эстрогенов.

Народные средства при климаксе и приливах у женщин могут незначительно уменьшить неприятные ощущения, но полностью элиминировать данную симптоматику не способны.

Как избавиться от приливов при климаксе: народные средства

Народные средства при климаксе от приливов и потливости применяются в народной медицине довольно долго. Для купирования проявлений климактерического синдрома используются растительные средства в виде отвара, настоя, настойки на спирту.

Полноценно заменить стероидные средства фитоэстрогены неспособны. В какой-то незначительной степени они выполняют роль экзогенных гормонов, но полноценно оказать необходимые эффекты, к сожалению, не могут.

Довольно безопасными и эффективными в лечении симптомов климакса являются травы с выраженным седативным эффектом. К ним относятся валериана, пустырник, мята. За счет седативного эффекта травы помогают сохранять женщине спокойствие, а это в свою очередь значительно снижает интенсивность и длительность приступа. Положительный эффект могут оказать и травяные сборы при климаксе.

Никто не отменял эффект «плацебо».  Если женщина верит в помощь того растительного средства, которое она принимает, она уже меньше паникует. Отсутствие потенцирования психологического состояния на приступ прилива значительно снижает его выраженность. 

Народные средства для лечения приливов при климаксе

Не все травы помогут справиться с приливами, потливостью и другими последствиями климактерического периода. В этих целях могут использоваться:

  • травы красной щетки и боровой матки;
  • отвар из дягиля – способен снизить выраженность приливов, а также сухости влагалища;
  • душица – стимулирует эстрогеновые рецепторы;
  • настойка пиона – содержит седативные вещества, благотворно влияющие на психику женщины. Благодаря такому воздействию в незначительной степени могут быть облегчены приливы и скорректировано качество жизни женщины;
  • пустырник, валериана, мята и мелисса – седативно влияют на нервную систему. Их выраженное успокоительное действие снижает тревогу, страх перед появлением очередного приступа, а также помогает пережить прилив с меньшими эмоциональными перегрузками.

Важно! Народное лечение приливов при климаксе может оказать и нежелательные последствия.

Самостоятельный прием лекарственных средств на основе растительных трав и неточности в дозировке могут привести к аллергическим реакциям и даже к маточным кровотечениям.

Сок свеклы при климаксе, который часто советуют на форумах, может спровоцировать падение артериального давления и оказать выраженный слабительный эффект.

Хмель при климаксе

Шишки хмеля при приливах при климаксе  – популярное народное средство. Хмель относится к растениям, которые содержат фитоэстрогены, которых так не хватает организму в климактерический период. На основе шишек хмеля можно готовить настойки и настои.

Настойка готовится так: 150 соцветий залить пол-литрами водки и настаивать в течение одной-двух недель. Принимать по 4 капли, разбавленные в чайной ложке воды, дважды день.

Крапива при климаксе

Лечебные свойства крапивы при климаксе в гинекологии неоспоримы. Крапива по праву считается женской травой, так как она содержит большое количество фитоэстрогенов. Отвар крапивы прекрасно справляется с купированием приливов и потливости.

Лимон при климаксе

В интернете можно встретить советы попробовать облегчить состояние женщины при климаксе с помощь лимона и чеснока. Как помогает лимон с чесноком при климаксе?

Частым спутником климактерического синдрома является остеопороз. Лимон и чеснок могут помочь облегчить симптомы остеопороза и уменьшить суставные боли. Для этого нужны:

  • 8 -10 лимонов,
  • скорлупа 5 яиц.

Лимоны вместе с цедрой измельчить в блендере. Скорлупу также измельчить и соединить с измельченными лимонами. Настаивать данную смесь около недели. Принимать по две столовых ложки трижды в день.

https://www.youtube.com/watch?v=LO9j4aIPVQ8

Сочетание лимона и чеснока может быть эффективным в борьбе с бессонницей. Вам понадобятся:

  • половина стакана ликера,
  • 1 стакана вина,
  • 1 лимон,
  • 5-7 зубцов чеснока.

Лимон и чеснок измельчить. Смесь настаивать в течение 3 часов. Принимать по одному стакану перед сном.

Яблочный уксус при климаксе

Яблочный уксус оказывает благоприятное влияние на организм: он нормализует кислотно-щелочной баланс у женщины. В стакан кипяченой воды добавьте столовую ложку яблочного уксуса и чайную ложку меда. Пейте данную смесь каждое утро.

Народные средства от приливов при климаксе: отзывы 

Отзывы женщин о народных средствах при климаксе самые разные. Одни отмечают выраженный эффект и помощь, другие советуют не тратить время на фитотерапию, а обращаться сразу к медикаментозным средствам. Часто эффект наступает, если сочетать несколько видов терапии. Часто в положительных отзывах выделяют мяту, валериану и пустырник.

Врачи довольно скептически относятся к данному виду терапии. Полностью избавиться от приливов при климаксе народные средства не помогут. Они лишь облегчат выраженность данной симптоматики и окажут успокоительное действие.

Приливы при климаксе народные методы лечения не уберут полноценно, если речь идет о выраженной гипоэстрогении. Не стоит заниматься самолечением, ведь самостоятельный прием даже народных средств может стать причиной непоправимых последствий для женского организма.

Только акушер-гинеколог может принять решение о необходимости того или иного метода терапии климактерического синдрома различной степени выраженности. Ваше самочувствие в ваших руках!

Ирина Дроздова, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro

климакс Калькуляторы
беременности

Источник: https://mirmam.pro/narodnye-sredstva-ot-prilivov

Травы при климаксе: прочь, приливы!

Народные средства борьбы с приливами
В определенный период жизни женщины слово “прилив” ассоциируется не с природным явлением, а с определенными неприятными симптомами. Внезапное покраснение кожи лица и шеи, ощущение нестерпимого жара, потливость и сердцебиение – это приливы при климаксе.

Женщины в период климакса страдают от приливов больше всего.

Самое противное – это невозможность контроля своего состояния! Приливы настигают несколько раз в день, на протяжении месяцев, и это само по себе раздражает. Эта неприязнь к собственному состоянию накладывается на возрастную нервозность и индивидуальную вспыльчивость – и вот уже перед нами типичный портрет женщины в климаксе…

Многие именно из-за этого боятся возраста, не желая становиться комической истеричкой.

Климакс как состояние женского организма хорошо изучен. Известно, что все изменения и симптомы развиваются из-за снижения уровня женских гормонов эстрогенов.

Получается, что только эстрогенами можно лечить приливы?

Это так и не так одновременно. Дополнительный прием эстрогенов (гормонозаместительная терапия) улучшает самочувствие и внешний вид, продлевает молодость женского организма.

Но жар, нервозность, покраснение кожи как симптомы можно преодолеть и другими способами.

Врачи назначают мягкие успокоительные средства и антидепрессанты (против раздражительности и нервозности), препараты с бета-аланином (помогают справиться именно с приливами), с магнием и витамином В6 (поддерживает здоровье сердца и нервной системы), лекарства с кальцием (для укрепления костей) и другие.

Травы в лечении климакса тоже используются. Большинство интернет-публикаций информирует нас о том, что лечебные травы содержат растительные гормоны-эстрогены и поэтому их применение равносильно приему лекарств с гормонами. Это не так! Ни одно растение не содержит эстрогены в чистом виде.

Травы против приливов: работают или нет?

Обычная душица считается одним из важнейших противоклимактерических средств.

Травы против приливов работают!Они смягчают проявления климакса, приводят в норму сердцебиение, уменьшают нервозность, улучшают сон, понижают давление и даже помогают справиться с мигренями. Но положительный их эффект никак не связан с тем, что растения содержат гормоны.

Многие лекарственные травы содержат вещества, напоминающие человеческий гормон эстроген, похожие по химическому строению или по действию. Именно поэтому они вершат в женском организме свое правосудие – устраняют эффекты климакса.

Душица, клопогон (он же цимицифуга), боярышник, мята, пустырник, валериана, тысячелистник, хмель, чага, анис, шиповник, элеутерококк, бузина, рябина, ромашка и многие другие растения с успехом применяются в виде настоев, настоек, таблеток, сиропов, капель, сборов – и это вполне официальная медицина.

Каждое из них в составе лекарства играет свою роль, к примеру, валериана работает как успокоительное и сердечное средство, а ромашка – как противовоспалительное и спазмолитическое.

Клопогон и душица как раз содержат активные вещества, сходные с эстрогенами, поэтому их эффекты похожи на гормональные, но гораздо более слабые (в десятки раз). Эти травы нужно принимать длительно, в определенных дозировках.

Есть и лекарства на их основе (названия не указываем специально, чтобы благодарный читатель не бросился за ними в аптеку), но многие предпочитают принимать их именно в виде травяных настоев. Бессмертник, пустырник, хвощ, солодка тоже содержат так называемые фитогормоны (флавоноиды, гликозиды и пр.), их также применяют при климаксе.

Можно перечислить еще десятки трав, использующихся при климаксе, все они пришли из народной медицины.

Опыт прошлых веков в лечении климакса

Про медицину народную: как известно, любые изменения в организме воспринимались как должное и никто и не думал лечить климакс в XVIII-XIX веках.

Остановка “регул” (так называли менструации), а также изменяющееся при этом настроение, появляющиеся странности в поведении – истерики, вспыльчивость, считались не более чем особенностями дурного женского характера.

Тем не менее, перечисленные выше травы применялись повсеместно, как и снотворный мак, конопля, беладонна и прочие токсические растения – для того чтобы успокоить женщину или, наоборот, вдохнуть в нее “немного жизни”.

К сожалению, в XIX веке еще не знали про зависимость концентрации эстрогенов и эмоционального состояния женщины.

Развивающиеся расстройства настроения и поведения – вплоть до истерических припадков и психических расстройств у “женщин преклонных лет” – то есть 35-40-45 лет и старше (в те годы такую женщину и старухой могли назвать!) были сигналом для помещения их в специальные лечебницы, откуда они могли и не выйти вовсе. К счастью, сегодня все обстоит по-другому.

Сегодня приливы, раздражительность и другие проявления климакса успешно лечатся, назначаются гормоны и другие средства.

Кстати, климакс наступает у российских женщин в среднем в 48 лет, и с каждым годом эта граница отодвигается.

Для уменьшения приливов очень рекомендуется “активничать” – заниматься фитнесом, не забывать об интимной жизни, работать и учиться, приобретать новых друзей и путешествовать!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b447485239e2600a81f4af0/5bd03a20d1aa7300aabcb9d7

Простой способ избавиться от климакса. обсуждение на liveinternet – российский сервис онлайн-дневников

Народные средства борьбы с приливами

                   ПРОСТОЙ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КЛИМАКСА

                                                                      Взять  лимонов-10 штук;

 скорлупу от  яиц -5 штук (яйца братьсырые).

Тщательно всё перемолоть в кофемолке.

Дать настояться в тёмном месте-1,5 недели.

Затем принимать внутрь 3 раза в день по 2 столовых ложки ,до еды.

Время приёма-30 дней.Во время менопаузы лучше употреблять :одна чайная ложка мёда со стаканом тёплой воды натощак-лучшее лекарство дл укрепления иммунитета!

массаж 3-х точек при климаксе

1-я точка находится на обеих руках, с внешней стороны, там, где от плеча идет мышца (дельтовидная), внизу, под этой мышцей, где она заканчивается, и находится эта точка. Это примерно от плеча 1 — 1,5 ширины ладони. Точка очень болезненная.

Ее можно и так нащупать, сразу там, где заканчивается эта мышца. Нажать надо пальчиком 3 раза — раз, два и три, сначала на одной, потом на другой руке. Сделать всего один раз и больше не повторять.

 

2-я точка находится на обеих ногах, тоже с внешней стороны, там, где у военных генералов проходит лампасная линия. Надо встать, руки вытянуть по швам вдоль ног, и на конце среднего пальца будет эта точка.

Можно на обеих ногах одновременно двумя средними пальцами рук нажать на эти точки, тоже 3 раза. Точки болезненные и очень чувствительные. Сделать эту процедуру один раз.

3-я точка находится на вершине лобковой кости. На самую вершину лобковой кости поставить 3 пальца вместе сверху и нажать тоже 3 раза `раз, два и три. Сделать это всего один раз.

Вот и вся процедура. Все очень просто и мудро. Это нам дано природой, и вы избавите себя от мучительных симптомов климакса и сохраните свое здоровье.

Прилив – это внезапное покраснение кожи  и ощущение сильного жара.

Процесс обычно начинается с лица, шеи или груди и распространяется на все туловище. Вы покрывае­тесь потом – иногда это легкая испарина, а иногда и обиль­ный пот.

В случае приливов по ночам, или ночной потливо­сти, можно взмокнуть так, что придется менять постельное белье. Когда прилив жара проходит, начинается озноб.

Такие скачки из жара в холод могут повторяться целыми днями, заставляя то снимать лишнюю одежду, то, наоборот, кутать­ся. Неудобство очевидное, особенно на рабочем месте.

Приливы длятся обычно от 30 секунд до 5 минут. У одних женщин они возникают несколько раз в год, а у других – до 40 раз в сутки. Вот несколько путей к спасению.

                                                                                                 ВИТАМИН Е: не хуже эстрогенов

Это вещество помогает ослабить и даже устранить приливы, утверждает д-р Бренда Били из Центра женского здоровья в Бейнбридж-Айленде (штат Вашингтон). Она рекомендует прини­мать 400-1200 MEвитамина Е в сутки. Начните с 400 ME и по­степенно повышайте дозу на протяжении двух недель, пока не почувствуете улучшения.

Суточную дозу витамина Е нужно разделить на несколько приемов (например, если эта доза составляет 1000 ME, то прини­майте по 200 ME пять раз в течение суток). При ночной потливо­сти распределите суточную дозу так, чтобы один прием произво­дить на ночь, перед сном, и один – ночью, если проснетесь.

Как только почувствуете себя нормально, начните постепенно снижать дозу до исходных 400 ME, советует д-р Били.

Витамин Е облегчает и другие менопаузальные симптомы, в частности сухость влагалища, отмечает д-р Ларк. Исследования показывают, что для большинства женщин это эффективная за­мена эстрогенов.

ПИЩА: продукты с витамином Е

К хорошим источникам витамина Е относятся авокадо, льня­ное семя и пшеничные зародыши, поясняет Аманда Крофорд, фитотерапевт и диетолог из Охая (Калифорния).

Она советует ре­гулярно есть и богатые этим витамином подсолнечные семечки, и американские (бразильские) орехи. Посыпайте семечками са­лат или добавляйте измельченные орехи в соусы и каши.

КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ В: для ослабления стресса

Влияние стресса, испытываемого женщинами в период ме­нопаузы, можно снизить, используя достаточно высокие дозы витаминов группы В, убежден д-р Джозеф Мейо, один из ос­нователей Женского медицинского центра в Хилдсберге (Ка­лифорния).

Принимайте ежедневно поливитаминный препа­рат, который содержит по 25-100 мг тиамина, рибофлавина, ниацина, пантотеновой кислоты и витамина В6, а также 50-100 мкг витамина В12.

ВОДОЛЕЧЕНИЕклин клином

В ходе менструаций организм избавляется от токсинов. Когда с наступлением менопаузы этот путь перекрывается, организм ищет другой – и находит его в усиленном потоотделении. Такую теорию выдвинули медики-антропологи в Хило (Гавайи).

Для ее проверки они попросили 10 женщин с приливами, от которых не спасали ни ЗГТ, ни другие средства, ходить на 20 ми­нут в сауну или в парную баню шесть раз в неделю.

Пять пациенток, выполнивших эту рекомендацию, отмечали «значительное облегчение или полное прекращение» приливов тогда как у остальных, не соблюдавших режим ежедневного посе­щения бани, никаких изменений симптоматики не произошло Если сауна или парная вам не подходит, принимайте ежедневно горячую ванну по 20 минут.

Для    борьбы   с   приливами    и потливостью в   ночное    время очень хорошо применять перед сном горячие ножные ванны. Для этого в таз или ведро наливают   горячую воду температуры около 40° по  Цельсию.  В  такой  ванне держат ноги  от 20 до  30 минут,    затем    их   вытирают   насухо   и  тут же ложиться в   постель.

Хороший    эффект    получается    от   переменных горяче-холодных ножных ванн. Для этого ставят два ведра, в одно наливают воду комнатной   температуры,    в   другое—горячую воду. В    горячей воде   ноги    держат   4—5   минут,    в   холодной воде-полминуты.

Вся  эта  процедура   продолжается   около  получаса.

ЭЛЕУТЕРОКОКК: трава бодрости

Это растение помогает восстановить энергию и «остудить» приливы. Д-р Били рекомендует принимать элеутерококк пс 200-1000 мг/сут, разделяя суточную дозу на три приема.

Подхо­дящую для себя дозу в указанном диапазоне выбирайте в соот­ветствии с тяжестью симптоматики. У некоторых женщин элеутерококк может усилить менструальное кровотечение.

Если вы столкнулись с таким эффектом, ищите другое лекарство.

ВАЛЕРИАНА: на сон грядущий

Принимайте 300-500 мг экстракта валерианы за час до того, как ляжете спать, – это безопасное, не вызывающее зависимости успокоительное средство, улучшающее сон.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ: точки отдыха

Д-р Ларк рекомендует облегчать бессонницу и тревогу в пери­од менопаузы, стимулируя две акупрессурные точки на стопах, айте это так: сядьте поудобнее и сильно, но не больно давите на нужные места по одной – три минуты, обхватывая ноги боль­шим и указательным пальцами (пользуйтесь Приложением).

• ПК6: левой рукой нажимайте на выемку под внутренней ло­дыжкой на правой ноге, а потом правой рукой – на левой ноге.

• МП62: правой рукой нажимайте на выемку позади наружной лодыжки на правой ноге, а потом левой рукой – на левой ноге.

Как справиться с влагалищными изменениями и снижением либидо

По мере перехода от предменопаузы к менопаузе ранние симптомы, включая приливы и перепады настроения, обыч­но слабеют.

Однако усиливается возрастная перестройка гениталий. Слизистая выстилка влагалища, в частности, становится тоньше, суше, менее эластичной, что чревато болезненными ощущениями при половом акте и угасанием тяги к сексу. Кроме того, либидо зависит от эстрогенов: падение их уров­ня естественным образом уменьшает чувствительность кли­тора и частоту оргазмов.

Однако это не значит, что отныне женщина обречена на монашеское воздержание. Половое наслаждение для нее до­ступно и после менопаузы. Вот две предлагаемые альтерна­тивными врачами меры, которые помогут сохранить сексу­альную активность и удовольствие от секса.

КИГЕЛСЫ: физкультура для влагалища

Кигелсы, или упражнение Кегеля (Кигела) – это повторяемые ритмичные сокращения мускулатуры тазового дна.

При регуляр­ном выполнении они увеличивают эластичность влагалища и удовольствие от полового акта. Это упражнение можно делать где и когда угодно – лежа, сидя, стоя и даже на ходу.

В идеале им на­до заниматься пять раз в день до конца жизни. Вот инструкция по выполнению кигелсов от д-ра Ларк.

Медленно напрягите влагалищную мускулатуру – на 3 се­кунды – потом расслабьте. Повторите упражнение 10 раз. По­том 10 раз подряд как можно чаще и сильнее сжимайте-рас­слабляйте влагалище.

АВРААМОВО ДЕРЕВО: изгнание симптомов

Считается, что это растение, известное также как витекс священный, оказывает глубокое гормональное воздействие на женщин, благодаря чему не только восстанавливает слизистую влагалища и повышает либидо, но и облегчает многие симпто­мы климакса, отмечает д-р Джейсон Элайас, специалист по традиционной китайской медицине. Правда, результаты появ­ляются лишь после примерно трех месяцев ежедневного прие­ма. Настойку витекса используйте согласно указаниям на упа­ковке.

КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ В: стабилизатор эстрогенов

Принимайте ежедневно по 50-100 мг этих витаминов, советует д-р Ларк. Они помогают стабилизировать уровни эстрогенов.

ПРОБЛЕМЫ С ПАМЯТЬЮ, ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ И ДЕПРЕССИЯ: лечение натуральными средствами

По словам д-ра Мейо, для многих женщин эмоциональные и интеллектуальные симптомы климакса, включая забывчивость, резкие перепады настроения и депрессию, являются более серь­езными проблемами, нежели физические страдания. Однако их горю можно помочь.

ГИНКГО: для улучшения памяти

Экстракт этого растения – антиоксидант и стимулятор мозго­вого кровообращения, говорит д-р Мейо. Спрашивайте продукт, содержащий 24% флавонгликозидов гинкго и 6% терпенлак-тонов в качестве активных веществ. Принимайте по капсуле 40-80 мг) трижды в день. Это принесет огромную пользу всем, кому за 50, независимо от пола.

ЗВЕРОБОЙ: при состоянии тревоги и повышенной раздражительности

Исследования доказали, что зверобой устраняет слабую или .-меренную депрессию эффективнее синтетических антидепрес­сантов. Принимайте три раза в день по 100-300 мг препарата, со­держащего 0,3% гиперицина.

ЙОГА: поза эмбриона

Эта йоговская поза (асана) прекрасно успокаивает тревогу, снимает эмоциональный стресс, в том числе беспокойство и раздражительность, связанные с менопаузой, уверяет д-р Ларк.

Встаньте на четвереньки, опираясь на широко расставленные колени и выпрямленные (но не «защелкнутые» в локтях) руки.

Сделав выдох, сядьте на пятки, опустите грудь на бедра и, выпрямив спину, упритесь лбом в пол. Руки вытяните по бокам ладонями вверх.

Закройте глаза, дышите спокойно и оставайтесь в этойпозе, пока не ощутите дискомфорта. Можно заниматься этим когда угодно долго – вреда не будет.

АФФИРМАТИВНЫЙ МЕТОД: настраивайте себя на положительный лад

Речь идет о самовнушении, направленном на то, чтобы не чув­ствовать себя больной и несчастной, а напротив, ощутить бодрость и оптимизм. Методика простая. Сядьте поудобнее и по трираза медленно и четко повторите вслух следующие фразы.

• Я совершенно спокойна и расслаблена.

• Я легко и просто справляюсь со всеми неприятностями.

• Я отлично переношу наступление менопаузы.

• Период менопаузы – это прекрасное время для моего роста развития.

• Я все больше радуюсь жизни.

• Моя жизнь доставляет мне удовольствие.

https://www.youtube.com/watch?v=kYuXvH6M338

ИСТОЧНИК    :   http://healthofpeople.blogspot.gr/2007/10/blog-post_179.html

Массаж 3-х точек при климаксе (делается 1 раз)

Источник: https://www.liveinternet.ru/users/lenio/post301365220

Приливы при климаксе: лечение народными средствами, рецепты, способы борьбы

Народные средства борьбы с приливами

Не стоит воспринимать климакс в качестве предвестника старости. Он означает только прекращение репродуктивного периода для женщины . В период менопаузы происходят изменения, которые приводят к сбою привычной работы органов и систем в организме.

Следствия таких изменений не должны ухудшать качество жизни. Существует много средств и способ ов помочь дамам почувствовать себя снова сильными и здоровыми. Рассмотрим, что такое приливы при климаксе, какое может быть лечение народными средствами.

Причины и симптомы приливов

Симптомы гормональных бурь в климактерический период появляются за 6-18 месяцев до наступления менопаузы, в это время месячные еще приходят, но отмечаются задержки, уменьшается количество и продолжительность менструации.

Изменение гормонального фона снижает выработку гормонов, отвечающих за терморегуляцию сосудистой системы. Такой сбой на гормональном уровне диктует участку мозга гипоталамусу «ошибочное» значение температуры. Он воспринимает ее за высокую, и посылает организму ответные реакции в виде учащенного сердцебиения, расширения сосудов, тем самым «защищаясь» от жара и высокой температуры.

Обычно прилив жара возникает неожиданно и сопровождается рядом неприятных ощущений:

  • покраснение кожи;
  • повышение давления;
  • учащение сердцебиения;
  • слабость;
  • тремор;
  • тошнота;
  • нехватка воздуха;
  • озноб.

Можно ли справиться самостоятельно

С последствиями приливов жара можно и нужно бороться . Есть такое мнение, что приливы, как симптом климакса , испытывают все женщины, но только в различной степени интенсивности. И большинство из них справляются с ними самостоятельно без применения лекарства .

Уменьшить или избавиться полностью от дискомфорта поможет соблюдение некоторых правил:

  • поддержание водного режима на уровне 2-2,2 л в сутки;
  • ношение свободной одежды из натуральных тканей;
  • прием витаминов;
  • отказ от вредных привычек;
  • ежедневные пешие прогулки;
  • прохладный душ;
  • проветривание спальни и охлаждение подушки перед сном;
  • избегание стрессов;
  • отказ от кофе, острых и жирных блюд;
  • массаж и йога.

Эффективность народных средств

Медицина в наше время знает много средств, чтобы помочь женщине. Это гормональная и негормональная терапия, седативные препараты , витаминные комплексы. Не последнее место в борьбе с приливами играет фитотерапия.

Приливы при климаксе лечат народными средствами . Подобные методы снижают потливость, помогают при бессоннице и нервных напряжениях, сопровождающих приступы жара.

Некоторые особенности человека, индивидуальная непереносимость и противопоказания к применению при некоторых заболеваниях становятся причиной отказа от фитотерапии.

Как подготовить организм к фитотерапии

Лечение сопровождает главное правило — не навреди. Официальная медицина активно использует фитотерапию.

Но все назначения и дозировки растительных препаратов безопасны и эффективны только на основании обследования и анализов.

Самолечение небезопасно! Любые действия необходимо согласовать с лечащим врачом.

Строгое соблюдение рецепта, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, лечебная физкультура — вот то, что поможет получить положительный эффект от лечения.

И помните, действие фитотерапии не моментальное. Только при систематическом, ежедневном и длительном применении можно ожидать хороших результатов.

Популярные народные рецепт ы

Многие растения являются эффективными средствами для борьбы с устранением симптомов приливов и жара.

Их используют в разном виде:

  • травяной сбор;
  • настой;
  • отвар;
  • чай.

Настойка боярышника при климаксе

Цветы и плоды боярышника активно используют в народной медицине при приливах и для поддержания сердечно-сосудистой системы:

  1. Настой из цветов боярышника. 5 г (1 столовую ложку) цветов залить 1 стаканом кипятка, настоять 30-40 минут, и пить, как чай, до еды три раза в день.
  2. Настой из ягод боярышника. 20 ягод поместить в термос и залить одним стаканом кипятка. Настаивать 2 часа, отфильтровать и принимать по 2 ст. л. 3 раза в сутки до еды.
  3. Настойка боярышника при климаксе (спиртовая). На 100 мл медицинского 70% спирта 10 г (примерно 2 ст. л.) измельченных ягод. Дать настояться 1 сутки и пить по 20-30 капель до еды три раза в день.

Шалфей при климаксе

Бороться с симптомами приливов помогает популярное в народной медицине растение шалфей. Эфирные масла благоприятно действуют на циркуляцию крови, уменьшают потоотделение. Рассмотрим, как облегчить состояние при помощи этого растения.

Рецепты из шалфея:

  1. Настой шалфея. 1 столовая ложка травы шалфея заливается 1 стаканом крутого кипятка и без кипячения настаивается до остывания . Данное количество настоя выпивается в течение дня . Принимать 10 дней с перерывом в 2 недели .
  2. Чай из шалфея. Готовые расфасованные пакетики чая из шалфея можно купить в аптеке . Упаковка из 20 пакетиков стоит около 70 рублей . Стакан такого чая можно пить с медом или лимоном не больше трех раз в день .
  3. Настой шалфея на спирту. 3 столовые ложки шалфея (листья ) залить 0,5 л водки , тару плотно закрыть . Держать 1 месяц на солнце . Пить трижды в день по 1 столовой ложке .

Семена льна

Эти маленькие зернышки — поистине кладезь витаминов, положительно действующих на женский организм.
Достаточно съедать одну столовую ложку чистых семян утром натощак. Дополнительно можно добавлять их в выпечку, салаты и другие блюда.

Иван-чай

Употреблять это растение несложно — его заваривают как обычный чай. Иван-чай уменьшает приливы, нормализует давление, снижает раздражительность, снимает отечность. Также он полезен и мужчинам.

Травяные сборы от приливов при климаксе

Рецепты травяных сборов:

  1. Сбор№1. Чистотел, тысячелистник, цветы ромашки, лапчатку гусиную в одинаковых пропорциях смешать. На 200 мл кипятка 1 ст. л. сбора заварить и пить 2 раза в день по одному стакану.
  2. Сбор №2. Травы зверобоя , пустырника , сушеницы , тысячелистника, шалфея, цветы боярышника и календулы, плоды шиповника , хмеля и фенхеля нужно смешать. 2 ложки смеси кипятить 1 минуту в одном литре воды. Настоять минут 20 , процедить и пить перед едой по одной рюмке трижды в день. Через 2 месяца делать перерыв на 10 дней .
  3. Сбор №3. По 10 г перечной мяты и полыни , 20 г плодов фенхеля, 30 г коры крушины перемешать и заваривать 1 ложку смеси в одном стакане кипятка . Выпивать стакан утром и стакан вечером.

Побочные эффекты и противопоказания

Растительные продукты, как и аптечные препараты, имеют противопоказания и побочные эффекты.

Противопоказания:

  • онкологические заболевания;
  • необходимость хирургического вмешательства;
  • психические заболевания;
  • венерические заболевания;
  • гипертонический криз;
  • беременность;
  • возраст до 2 лет.

Разные травы оказывают различные побочные эффекты, это может быть:

  • диарея;
  • недержание мочи;
  • отеки;
  • запоры;
  • повышение свертываемости крови;
  • выкидыши и др.

Все это необходимо учитывать и вдумчиво применять любые растительные продукты.

Дополнительные методы: питание и образ жизни

Поддерживайте водный баланс, выпивайте не меньше 2 литров чистой воды. Чем больше вы пьете, тем меньше проявляют себя симптомы приливов.

Уменьшаем белковую пищу, добавляем в рацион много зелени, овощей, фруктов, орехов, бобовых, злаков. Обязательно вводим семена льна.

Поддерживаем активный образ жизни: от пеших прогулок до занятий плаванием, фитнесом, йогой.

Можно ли справиться с приливами без гормонов

Гормональное лечение назначается при сильных приступах приливов жара. В остальных случаях и для тех, кому гормональные препараты противопоказаны, применяется лечение растительными препаратами.

В некоторых травах содержаться фитоэстрогены , которые способны возместить дефицит половых гормонов эстрогенов. Но действие фитоэстрогенов не моментальное. Эффект возможен лишь при постепенном и систематическом лечении.

Возможные осложнения

Гормональные бури могут мучить женщину не один год. Осложнением становятся болезни, если их вовремя не лечить.

Самые распространенные:

  • ожирение;
  • сахарный диабет (из-за нарушения обмена веществ);
  • гипертония и стенокардия (от образования атеросклеротических бляшек);
  • остеопороз (падение уровня эстрогенов приводит к хрупкости и ломкости костей).

Отзывы

Почитайте отзывы тех, кто уже испробовал на себе народные средства.

Анна, 45 лет:

Почти всю свою жизнь я была ярой противницей медикаментозного лечения, отдавая предпочтение народным средствам. Когда к 45 годам появились первые симптомы климакса (приливы, бессонница, сердцебиение), я также обратилась за облегчением к народным рецептам. Пила травяной сбор из боярышника, пустырника и шалфея.

Елена, 50 лет:

проблема при климаксе у меня появилась в интимной сфере (пропало желание, появилось жжение и сухость). Конечно, обратилась к гинекологу. Она посоветовала средство Lady’s formula.

Это комплекс витаминов, направленный на помощь женщине в период менопаузы. Состав полностью натуральный, к тому же оказывает гормоноподное действие. Пропила курс, как советовала врач, и, вы знаете, стала намного лучше себя чувствовать.

Появилось и желание, и больше энергии, и настроение улучшилось.

Марина, 25 лет:

У моей мамы (ей 49 лет) начались признаки климакса, которые очень меня напугали. Помимо высокого давления, появилась сильная головная боль, приливы жара, она стала даже терять сознание. Лечение пришлось искать среди народных средств, поскольку нее аллергия на многие лекарственные препараты.

Ей посоветовали пить боярышник, пустырник и клевер. Помимо этого, она стала принимать витаминный комплекс с кальцием и витамином Д, записалась на йогу, утром натощак съедала столовую ложку семян льна и просто старалась побольше гулять, особенно перед сном. Прошло около двух недель, когда она почувствовала улучшение.

И сейчас уже намного легче переносит повышенное давление и приливы.

Посмотрите видео о симптомах климакса и способах облегчения жизни женщины в климактерический период.

Источник: https://doktora.guru/simptomy/prilivy-zhara/lechenie-narodnymi-sredstvami.html

СайтЗдоровья
Добавить комментарий