Климакс и старение

Климакс – признак наступления старости или начало «третьей» молодости?

Климакс и старение

Наступление менопаузы часто связано с самыми мрачными предчувствиями. По мнению женщин, отныне все хорошее у них позади: миновала юность, зрелость и вот она – старость. Сегодня в России 26 миллионов женщин вступило в этот «критический» период. Но это не значит, что жизнь кончена.

У каждой пятой представительницы слабого пола климакс не вызывает каких-то тяжелых ощущений. 40 процентов женщин переносят его хорошо. Тяжкий климакс – удел натур, постоянно находящихся в стрессовой ситуации, имевших в прошлом немало абортов, живущих в тяжелых экологических условиях.

Наступление «третьей молодости»

Увы, стереотип, что климакс – это чуть ли не «женская смерть», прочно утвердился в сознании многих. И зря. Американки, француженки, шведки чуть ли не радуются наступлению «третьей молодости». Когда уже выросли дети, когда можно раскрепоститься, позволить себе «вольности» в личной жизни. И наслаждаться ею.

При климаксе падает уровень эстрогенов, постепенно наступает момент менопаузы. Менструации прекращаются. Это несмотря на то, что яичники еще производят эстрогены. Но их так мало, что слизистая матки как бы не стимулируется. И однажды в ожидаемый срок месячных не наступает. Крайне важно в это время обратиться к врачу.

«Подрывная» работа климакса

Увы, большинство женщин считает: наступила менопауза, и «гинеколог мне больше не нужен». Это глубочайшее заблуждение. Если не обращать внимания на какие-то недомогания в момент менопаузы, можно «пропустить» массу тяжких недугов.

Ведь «подрывная» работа климакса продолжается: возникают так называемые средневременные нарушения. Причем, как правило, где-то через 5-6 лет после последних менструаций. Тут и боль во время секса, и зуд, и недержание мочи.

А морщины? Они появляются именно в этот период. Да и волосы начинают выпадать «снопами». Дальше – больше: к шестидесяти годам развивается своеобразная хрупкость костей – остеопороз. Ведь недостаток женских гормонов – одна из причин нарушения обмена кальция. По статистике в этот период переломы предплечья у женщин случаются в 6 раз чаще, а переломы шейки бедра – в 5 раз чаще, чем у мужчин.

Запомните: недостаток эстрогенов приводит к заболеваниям сосудов. К 60 годам по количеству инфарктов и инсультов женщины «сравниваются» с мужчинами. У 11 женщин из 2 тысяч обязательно развивается интенсивный остеопороз. У трех из 2 тысяч – рак матки. У шести из 2 тысяч – рак груди.

Переходный период

В то же время нужно понимать, что климакс – не болезнь, а всего-навсего переходный период от нормальных менструаций к их прекращению. Это, конечно же, лишь поверхность «айсберга». За ним стоит полная перестройка всего женского организма. Сама же менопауза наступает лишь в 47-52 года. Бывает и в 56.

Когда начинается климакс, в организме происходят некоторые процессы. К 40-45 годам проявляются возрастные изменения. Возникает недостаток женских гормонов – эстрогенов. Это-то и влечет за собой «цепочку» всевозможных нарушений. Период климакса может длиться 5-6, а иногда 10-12 лет.

Естественно, первый признак – нарушение строгого ритма месячных. Этакая «путаница» в сроках. Месячный цикл то увеличивается до 33 дней и более, то становится неожиданно коротким – 20-21 день.

Месячные еще «идут», но многие женщины жалуются на расстройства нервной системы: возникает страшная раздражительность, появляется усталость, депрессии, фобии.

Прибавьте к этому частые головные боли, «подскоки» артериального давления, «приливы», и картина «предклимакса» налицо.

Гормональная терапия – гарантия наступления «третьей» молодости

Для продления молодости существует заместительная терапия гормонами. Остановить процесс старения напрочь она, конечно, не может. Но «третью» молодость женщине подарит непременно: уменьшит старение кожи, остановит снижение умственной активности и потерю костной массы, уменьшит дисфункции половых органов, поможет справиться с психо-эмоциональными расстройствами.

В США почти каждая пятая женщина принимает гормоны в период климакса. Треть немецких женщин тоже. У нас же к рекомендациям гинекологов-эндокринологов «помочь собственному организму» многие женщины относятся настороженно, опасаются негативного воздействия гормонов на организм.

На самом деле, в гормональной терапии нет ничего страшного. Без предварительных обследований ее никто не назначает, поэтому риски сведены к минимуму. К тому же дозы гормонов подбираются строго индивидуально.

Источник: https://VashOrganism.ru/klimaks/

Раннее старение, климакс у мужчин и женщин

Климакс и старение

Старение – не очень приятная пора в жизни человека, которой, увы, не избежать. Но для кого-то она наступает своим чередом в весьма преклонном возрасте, а на кого-то буквально «сваливается», как снег на голову, уже в 40-45 лет.

Каковы же причины и признаки быстрого старения организма у мужчин и женщин? И можно ли добиться того, чтобы биологический возраст оказался меньше обозначенного в паспорте? Узнайте все о женском и мужском климаксе и методах его лечения.

Ранний климакс и физиологическая старость — в чем разница?

Процесс, когда годы и физиологические изменения идут своим чередом, именуют физиологическим старением. К старости в этом случае организм человека подходит естественным путем, поэтому значительно повлиять на ход времени сложно.

Конечно, можно сделать пластические операции, заниматься спортом, укрепляя мышцы, и принимать витамины, но это поможет лишь хорошо выглядеть. Подойдя к определенной черте, возраст все-равно даст о себе знать. И это совсем неплохо, ведь осенний период гораздо красивее, чем лето.

И им можно наслаждаться, любуясь детьми и внуками, гордясь достижениями, воплощая то, что когда-то было недоступно: можно больше общаться, ездить в путешествия, бывать на природе, ведь все обязанности уже выполнены.

Если же возрастные изменения проявляются раньше времени, — это преждевременная старость.

Ранняя старость, а с ней и ранний климакс, вызываются различными причинами — гормональным сбоем, наследственной предрасположенностью, проблемами в работе всех систем организма и рядом хронических заболеваний, неправильным образом жизни, влиянием окружающей среды.

И если мужчины с подобной неприятностью еще как-то мирятся, для женщины преждевременная старость зачастую становится настоящей катастрофой. Ведь так хочется всегда выглядеть молодой, подтянутой, энергичной!

Ранняя старость всегда неприятна не только внешними проявлениями — рушатся отношения с противоположным полом, обостряются болячки и портится характер. Мириться с ранним старением нельзя! Это приведет к жесткой депрессии и саморазрушению морального и физического здоровья.

Признаки раннего климакса и общего старения организма у мужчин и женщин

О том, что биологический возраст выше фактического, свидетельствует несколько факторов. При этом определить их довольно просто, ведь сигналы к тому, что пора бить тревогу и обратиться к специалисту, способному помочь еще молодым женщинам или мужчины, проявляются внешне.

Симптомы и признаки раннего климакса у женщин:

  • Кожа становится сухой, менее упругой и эластичной, а количество морщинок и их глубина стремительно увеличиваются.
  • Волосы становятся тонкими и безжизненными, в редеющей шевелюре появляется все больше седых волосков.
  • Несмотря на старания и заботу о фигуре, начинает увеличиваться вес.
  • Походка становится тяжелой и шаркающей, а фигура – сутулой. Уже нет былой резвости, энергии и чувства легкости во всем теле.
  • Вместе с быстрой усталостью приходят раздражительность и недовольство жизнью: окружающие с недоумением начинают гадать, с чего вдруг милая, довольная жизнью женщина превратилась в брюзгу.

Не меньший шок у женщины вызывает и тот факт, что близость с любимым мужчиной уже не приносит прежнего удовлетворения, да еще, наряду со снижением либидо, подступает ранний – это период с 30 до 45 лет – климакс.

Тут уж она и вовсе начинает ощущать себя ни на что не способной старухой, и, первым делом, пытается понять, что же произошло? Ведь в душе она по-прежнему чувствует себя молодой и красивой?

Мужской климакс — симптомы те же, что и у женщин

Мужчины, отмечая некоторые проблемы, часто не понимают, что с ними происходит, ведь многие заблуждаются, думая, что климакс свойственен только женщинам. На самом деле мужской климакс — такое же неизбежное состояние, запрограммированное природой. И если половая функция пока ещё в норме, но кое-какие недочеты все-таки уже отмечаются, нужно сразу же задуматься о консультации уролога.

Признаки и симптомы климакса у мужчин:

  • Плохое настроение, изменение интересов в сторону пассивного отдыха;
  • Снижение либидо, небольшие проблемы с эрекцией, семяизвержением;
  • Быстрая утомляемость;
  • Стойкое повышение давление;
  • Учащенное мочеиспускание, связанное с «обвисанием» внутренних мышц;
  • Сложности с зачатием, мужское бесплодие;
  • Изменение фигуры в сторону женского типа: животик, подувеличенные грудные железы. Тело становится «рыхлым».
  • Выпадение волос, сухость кожи, первые морщины и т.д.

Чаще мужской климакс связан с депрессией, страхами старости и т.д.

Гормоны и долгая молодость: как они связаны

Поддержание необходимого гормонального фона – очень важный момент в жизни каждого человека.

Находящиеся в необходимом (не больше, не меньше!) количестве эстрогены, прогестерон и, как ни странно, мужские гормоны — тестостерон и андроген отвечают за слаженную работу всех систем организма, в том числе, репродуктивную, костно-мышечную, сердечно-сосудистую, а также за состояние кожи, ногтей, волос.

Малейший их дисбаланс не просто приводит к преждевременному климаксу, ранней аменорее и проблемам в интимной жизни, но и сказывается на внешнем облике женщины и мужчины, эмоциональном и духовном состоянии.

Какие анализы нужно сдать при климаксе женщине и зачем это делать

После 30 лет у женщин в яичниках производится все меньшее количество эстрогенов, уровень прогестерона падает накануне климакса. Сокращение концентрации в организме половых гормонов нередко оборачивается гормональным сбоем при климаксе и на стадии предменопаузы. Следовательно, анализы на гормоны при климаксе обретают повышенную важность.

Изменение гормонального фона, которым сопровождается наступление климакса, приводит к развитию предраковых состояний, появлению доброкачественных опухолей яичников и матки, кист яичников и даже раковых болезней.

Лечение должно быть максимально осторожным, только после исследования показателей концентрации гормонов в период менопаузы посредством проведения анализов врач может назначать медикаментозную терапию.

Изменение гормонального фона сопровождается и изменением самочувствия пациентки, следовательно, при выборе лечения врач опирается на общее состояние и уровень гормонов в организме женщины.

Климакс предполагает нарушение связи между гипоталамусом и гипофизом головного мозга, результатом чего становится сбой функционирования вегетативной нервной системы:

  • приступы сердцебиения;
  • общая слабость;
  • приливы (ощущение жара, увеличение давления, ощущение прилива крови, звон и шум в ушах).

Нередко подобные симптомы сочетаются с депрессией, психологическими расстройствами:

  • нарушения сна;
  • повышенная раздражительность;
  • частые смены настроения;
  • приступы гнева, паники.

И, наконец, повышается опасность обострения хронических болезней, сбоев в работе эндокринной, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата.

Врач в индивидуальном порядке решает, уровень каких гормонов требуется проверять конкретной пациентке. В большинстве случаев специалистов интересует соотношение ФСГ и ЛГ — чем оно меньше единицы, тем больше неприятностей доставляет климакс. Кроме того, устанавливается уровень эстрогенов в женском организме.

  • Фолликулостимулирующий гормон. Анализ на данное вещество при климаксе проводится часто, ФСГ производится гипофизом, контролирует продукцию половых гормонов женщины в яичниках. До прихода климакса в организме концентрируется большое количество женских половых гормонов, уровень концентрации ФСГ невысок. Наступление данного периода приводит к высокому уровню ФСГ.
  • Лютеинизирующий гормон. ЛГ гарантирует окончание процесса созревания в фолликуле яйцеклетки, обеспечивает секрецию эстрогенов, овуляцию, возникновение желтого тела. Если женщина пребывает в половозрелом возрасте, концентрация ЛГ в крови является различной в зависимости от фазы цикла. Овуляция вызывается активной частью выброса в кровь данного вещества. В период климакса показатель лютеинизирующего гормона постоянно увеличен.
  • Эстрадиол. Это вещество представляет собой женский половой гормон, относится к группе эстрогенов. Оно обеспечивает формирование вторичных половых признаков, подкожной клетчатки. При наступлении климакса показатель эстрадиола в организме уменьшается.
  • Прогестерон. Уровень прогестерона начинает сокращаться на начальном этапе климакса, данное вещество несет ответственность за контроль толщины матки эндометрия. Нехватка прогестерона в женском организме увеличивает опасность развития рака матки.

Цена анализа на женские гормоны зависит от набора необходимых анализов.

Дополнительные анализы при климаксе. Иногда неизбежное при наступлении климакса сокращение уровня гормонов приводит к сбоям в функционировании надпочечников, щитовидной железы.

Увеличивается уровень производства щитовидкой тироксина, что проявляется приступами волнения, сердцебиения, дрожания рук. Сбои в производстве надпочечниками гормонов могут привести к болевым ощущениям в зоне сердца, высокому артериальному давлению, образованию лишних волос.

По показаниям врач может посоветовать пациентке пройти проверку на гормоны надпочечников, щитовидки — платно сдать анализ на гормоны.

Какие анализы нужно сдать при климаксе мужчине

Мужчине также нужно сдать анализы на половые гормоны, ведь отрегулировав баланс, можно решить множество проблем со здоровьем, либидо и общим самочувствием. Перечень анализов также определяет врач.

Как подготовиться к сдаче анализов на гормоны при климаксе

Своевременное проведение анализов на гормоны при климаксе позволяет опытному гинекологу или эндокринологу вовремя установить начало или опасность развития заболеваний, характерных для данного периода, предпринять предупредительные меры и даже отодвинуть преждевременное старение. Кроме того, гормональные исследования — эффективный инструмент подтверждения прихода менопаузы. Подготовка к анализам при менопаузе – важное условие получения корректных результатов, основные ее принципы рассматриваются ниже.

Когда сдавать анализы на гормоны

Готовясь к сдаче крови на гормональный анализ при климаксе, представительница женского пола должна в первую очередь выяснить не только цены, но и то, в какие дни проводится конкретное исследование (если целью является ранняя диагностика климакса).

  • ФСГ. Сдавать кровь на ФСГ рекомендуется на 19-21 или 3-8 день цикла, данный анализ позволит врачам установить, ведется ли подготовка яичников к овуляции. ЛГ. Исследование крови на ЛГ также осуществляется на 19-21 или 3-8 день цикла. Гормональный тест дает возможность определить, происходит ли овуляция.
  • Прогестерон. Анализ на данное вещество проводят во второй половине цикла, его уровень на начальном этапе климакса стремительно сокращается.
  • Эстрогены. Уровень концентрации в организме эстрогенов в большинстве случаев проверяется на 3-5 день.

Общие правила подготовки к анализам на гормоны при климаксе

Правила сдачи крови для проведения гормонального анализа общие для всех видов исследований, которые могут назначаться женщине при климаксе или для его диагностики. Доказано, что анализ дает немногое, если пациент игнорирует правила подготовки.

  • Гормональный анализ очень важно проходить на голодный желудок, воздерживаться от пищи необходимо на протяжении минимум 8 часов, в идеале- 12. Накануне крайне не желательно добавлять в меню острую, жирную и тяжелую пищу, в противном случае результаты исследования могут исказиться.
  • Лучшее время для сдачи крови на гормоны – утренние часы, поэтому нужно постараться уложиться во временной промежуток с 8 до 11.
  • Хотя бы за сутки (лучше раньше) нужно отказаться от приема спиртного, курения сигарет.
  • Также обязательно следует не допускать избыточной физической активности, психологического напряжения.

Хороший врач обязательно уведомит пациентку о том, что под запретом перед забором крови находятся такие вещи как посещение зимней рыбалки, купание в проруби, поход в баню или сауну, прием горячей ванны. Переохлаждение или перегрев с равным успехом могут изменить показатели анализов на гормоны.

Если пациентка лечится с помощью тех или иных лекарственных препаратов, ей обязательно нужно уведомить о данном факте врача, который назначил проведение исследования. Вероятнее всего, специалист рекомендует временно отказаться от терапии с помощью гормональных средств, препаратов, в составе которых присутствует йод, и так далее.

Перед анализом следует прийти в лабораторию для сдачи гормональных анализов как можно раньше. Это позволит отдохнуть (хотя бы в течение 15 минут), расслабиться, обрести ровное эмоциональное состояние.

Как расшифровать анализы на гормоны при климаксе

Интерпретацией результатов исследований должен заниматься специалист, который может сделать правильные выводы и назначить эффективное решение. Однако зная нормы основных гормонов, концентрация которых чаще всего проверяется при климаксе, можно получить общее представление о своем состоянии.

В большинстве случаев пациенткам в период менопаузы по показаниям назначаются анализы на следующие гормоны: ФСГ, ЛГ, эстрогены, прогестерон. Если врач сочтет нужным, могут проверяться также вещества, которые производятся надпочечниками, щитовидной железой.

  • Фолликулостимулирующий гормон. Доказано, что исследование уровня концентрации ФСГ в организме женщины дает многое, анализ на ФСГ – эффективный инструмент диагностики наступления климакса, определения состояния пациентки в данный период, выявления множества заболеваний. Норма этого вещества на стадии пременопаузы и постменопаузы составляет 25.8-134.8 мМЕ/мл.
  • Лютеинизирующий гормон

Источник: https://medcentr-diana-spb.ru/tsikl/pochemu-organizm-stareet-ranshe-sroka-kak-vyiyavit-i-predupredit-klimaks-u-zhenshhin-i-muzhchin/

Как не стареть при климаксе?

Климакс и старение

Менопауза для женщины – это хорошо или плохо? Как не стареть при климаксе и оставаться привлекательной и здоровой? Как это явление связано с продолжительностью женской жизни и ее качеством? Можно ли прожить этот период полноценно и комфортно?

Некоторые женщины после 50-60 лет стремятся скрыть свой возраст, боятся стареть и всячески избегают признать неизбежность конечность нашей жизни.

Как бы то ни было, но существуют один закон, который нам не подвластен: “Чтобы долго жить – нужно стареть”, и главным толчком к старению женщины является климакс – снижение уровня половых гормонов в организме.

Стареть можно по разному: смириться с возрастными проблемами, или же грамотно и ответственно подойти к этому важному этапу жизни. Менопауза имеет и психологический, и физиологический, и медицинский аспекты.  Сегодня речь пойдет о медицинской составляющей старения женского организма в этот непростой период.

Является ли климакс ограничением в жизни женщины?

Ученые прогнозируют, что к 30-м годам нашего века около 1,2 миллиардов женщин всего мира достигнут возраста климакса. Этот период является переходом женщины в стадию старения. В среднем менопауза наступает после 45 лет, у кого-то раньше (ранняя менопауза), у кого-то значительно позже. Является ли для современной женщины это каким-то ограничением в ее активной полноценной жизни?

Как вы знаете, еще в начале 20 века большинство европеек уходили из жизни, достигнув порог 50-летия. Но сейчас после наступления климакса, женщины живут и 20, и 30, и более лет. Благодаря развитию медицины, женщина и после 70+ может хорошо выглядеть и сохранить живость ума и интерес к жизни.

Но проблема заключается не столько в том, как долго будет длиться наша жизнь, сколько в том, как мы ее проживем в определенный отрезок времени, называемый “старость”. Жить без серьезных болезней, активной, полной жизнью, оставаться привлекательной и позитивной – вот программа минимум для каждой женщины ЗА…

Как не стареть и не болеть при климаксе

Женщина, прежде всего, должна заранее озаботиться тем, как будет протекать ее старение. Нужно помнить, что половые гормоны имеют свои рецепторы во всех органах и системах нашего организма: в сердечно-сосудистой, в костной и нервной ткани и др.

Когда в определенный период жизни уровень этих гормонов начинает снижаться, то эти органы не дополучают тех веществ, которые им необходимы для нормального функционирования.

Начинаются, так называемые, возрастные проблемы со здоровьем: атеросклероз, остеопороз, диабет II типа, снижение памяти, лишний вес и старение кожи. Все это болезни и признаки старения.

Не стоит ждать проявления этих симптомов, их можно и нужно предупредить.

Обязательно держите под контролем свой вес. Как не гоняться за новомодными диетами, а делать это грамотно – узнайте в Курсе 6 Шагов оздоровительного похудения. Его создала доктор биологических наук Галина Николаевна Гроссманн, для того, чтобы любой желающий смог избавиться от лишних кг, узнать типичные ошибки при похудении. Получите эти знания и навыки абсолютно бесплатно.

Что нужно делать при климаксе, чтобы предупредить болезни и старение?

    1. Нужно обязательно знать свою наследственность: чем болели ваши ближайшие родственники – бабушки и мамы. И контролировать свои анализы по соответствующему заболеванию.
    2. Контроль давления – обязательная процедура для женщины после 50, вы можете и не почувствовать повышенное давление, а оно чревато инсультом.

      Прием препаратов для снижения давления и аспирина обязателен, тем более, что они еще и замедляют старение нашего организма.

    3. Если есть признаки ломкости костей – проверьте плотность кости, так как остеопороз – это тоже распространенное возрастное женское заболевание.

    4. Ежегодно рекомендуется сдавать анализ крови на тереотропный гормон щитовидной железы – нарушения работы щитовидки во время менопаузы встречаются очень часто и за этим нужно следить.
    5. Для предупреждения онкологии раз в год проводите исследование шейки матки (мазок) и прямой кишки (анализ на скрытую кровь).
    6. Регулярно делайте ультра звуковое исследование яичников и матки.
    7. Мамография – так же обязательное исследование, которое женщины 40-50 лет должны проходить раз в два года, а женщины старше 50 – ежегодно.
    8. Следите за здоровьем мочевого пузыря – многие женщины в возрасте страдают недержанием мочи и испытывают от этого огромный дискомфорт. Это все лечится, так за чем же страдать без врачебной помощи?
    9. И еще одна проблема женщин в период климакса, в которой они стесняются признаться – это боль и дискомфорт во время секса.

      Из-за этого возникают проблемы в отношениях с партнером, женщина начинает избегать интимных отношений, хотя ее либидо и не снижено. Выход весьма прост: следует при сухости влагалища использовать специальные свечи и интимные гели.

Заместительная гормональная терапия повышает качество жизни

У нас, в отличие от европейских женщин, существует стойкое предубеждение против использования ЗГТ в период менопаузы. Так уж сложилось, что и многие врачи, особенно в глубинке, “не дружат” с этими препаратами. А зря, многим женщинам они могут существенно облегчить самочувствие в климактерическом периоде.

Если у вас падает зрение – вы идете к окулисту и выписываете очки. Так же нормально, если у вас падает уровень половых гормонов, найти препарат, который поддержит их в норме в соответствии с вашим возрастом. Этим вы отодвинете болезни старости. Естественно, что принимать гормоны при менопаузе нужно по назначению хорошего врача.

Опыт европейских женщин показывает, что они, принимая гормонотерапию уже с 40-летнего возраста, не только ведут более активный образ жизни и хорошо выглядят внешне, но и живут на 30% дольше, чем те, кто от этой терапии отказался. Так что применять при климаксе ЗГТ важно и нужно.

Вера Сметник – доктор медицинских наук, профессор, президент Национальной ассоциации гинекологов-эндокринологов и Российской ассоциации по менопаузе советует принимать препараты ЗГТ “…в течение 10 лет после последней менструации, лучше всего – в первые 5 лет”.

В нашей стране традиционно сложился институт бабушек, когда женщина после 50 часто переносит весь фокус своего внимания с собственной жизни на жизнь и воспитание внуков. Желание помочь детям и внукам похвально, но нужно сохранять хотя бы какую то долю эгоизма, которая пойдет вам только на пользу.

Период менопаузы – это достаточно серьезное испытание для женского организма и ее психики, это переход в новую, качественно иную эпоху жизни. Не нужно ставить на себе крест, а напротив, стоит больше уделять внимания себе, своим интересам и потребностям.

Расширяйте горизонты своих познаний и деятельности: читайте, путешествуйте, ходите в театры и больше гуляйте, общайтесь, дружите и любите. И помните, что вашим близким будет гораздо лучше, если их мама, бабушка, жена активна, молода и красива, не смотря на возраст.

Как снять приливы, рассазывает передача “О самом главном”:

Здоровья вам и любви к себе! Поделитесь этой статьей со своими подругами в социальных сетях.

Источник: https://moi-sekrety.ru/kak-ne-staret-pri-klimakse/

Почему мы быстро стареем при климаксе

Климакс и старение
Почему мы быстро стареем при климаксе

Считается, что в современном мире женщины сталкиваются с первыми проявлениями старения кожи в возрасте около 30-35 лет. Этот возраст – время постепенных, не бросающихся в глаза изменений. Стареть быстрее мы начинаем в период климактерия, приблизительно в 45-50 лет.

Это своего рода переходный возраст, именно поэтому он получил такое название (klimakter переводится с греческого как «ступень лестницы»). В этот период снова можно говорить о гормональной перестройке организма.

Только вместо выброса половых гормонов, как это было в подростковом возрасте, мы имеем угасание функции яичников и снижение уровня женских половых гормонов.

Как же связаны состояние нашей кожи и уровень половых гормонов?

Женские гормоны и кожа

Гормоны, как известно, играют в организме важнейшую роль, регулируя обменные процессы и оказывая специфическое действие (свойственное только этому виду гормонов) на различные органы и системы.

Кожа имеет рецепторы для многих гормонов, включая половые (эстрогены, андрогены и прогестерон). Женские половые гормоны – эстрогены – играют огромную роль в сохранении молодости кожи, так как именно они регулируют в коже такие процессы, как:

  • обновление клеток кожи (от «рождения» и «взросления» новых клеток до их гибели и отшелушивания отмерших клеток);
  • толщина, плотность и эластичность кожи (благодаря регуляции активности клеток дермы – фибробластов, а также количественных и качественных характеристик волокон коллагена и эластина);
  • регуляция водного баланса кожи, способность кожи удерживать влагу;
  • деятельность сальных желез и салоотделение;
  • рост волос;
  • кровоснабжение кожи.

Кроме того, «мишенями» действия половых гормонов являются и другие органы и системы женского организма. Эстрогены участвуют в регуляции:

  • функций мочеполовой, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, нервной систем;
  • обмена углеводов, жиров, микроэлементов.

Все это в совокупности приводит к значимым изменениям в функционировании как организма в целом, так и кожи в частности, в период, когда количество эстрогенов естественным образом уменьшается.

Почему мы быстро стареем при климаксе?

Женские гормоны и кожа

Думаем, уже всем известно, что при климаксе уменьшается количество женских половых гормонов. Это нормальный, естественный процесс, один из периодов человеческой жизни.

Несмотря на то, что климактерический период абсолютно физиологичен, он приносит в жизнь женщины ряд проблем. Одной из таких проблем является ухудшение происходящих в коже процессов:

  • ухудшаются процессы обновления эпидермиса;
  • снижается активность фибробластов дермы, а, значит, и образование гиалуроновой кислоты, волокон коллагена и эластина;
  • ухудшается способность кожи удерживать влагу;
  • уменьшается активность сальных желез;
  • ухудшается кровообращение.

Все это в совокупности приводит к значительному ухудшению внешнего вида кожи, к ускорению процессов ее старения:

  • уменьшается толщина кожи, в первую очередь за счет ее глубоких слоев (дермы);
  • ухудшается цвет кожи, появляются пигментные пятна;
  • появляется чрезмерная растяжимость, потеря тонуса кожи, прогрессируют, углубляются кожные складки и морщины;
  • развивается выраженная сухость кожи (как за счет снижения образования кожного сала, так и за счет ее обезвоживания).
Процессы, происходящие в коже, при снижении уровня эстрогеновКак они проявляются внешне?
Клетки эпидермиса медленнее обновляются (меньше образуется новых клеток, они медленнее «взрослеют», хуже отшелушиваются)—        истончение кожи;—        шелушение кожи;—        появление пигментных пятен;—        склонность к доброкачественным образованиям (папилломы, бородавки и т.д.)
Снижается активность фибробластов дермы, в результате чего уменьшается образование гиалуроновой кислоты, ухудшается синтез волокон коллагена и эластина—        нарушение водного баланса кожи, обезвоживание;—        снижение упругости и эластичности кожи, ее чрезмерная растяжимость;—        появление новых морщин и углубление имеющихся;—        прогрессирование «опущения» кожи лица, появление или усиление «брылей»
Ухудшается способность кожи удерживать влагу—        обезвоживание кожи
Уменьшается активность сальных желез—        истинная сухость кожи
Ухудшается кровообращение—        сероватый или желтоватый оттенок кожи, неравномерность окраски;—        появление сосудистых «звездочек»;—        склонность кожи к травматизации.

Многие женщины начинают отмечать появление этих симптомов уже через несколько месяцев после наступления менопаузы, а через 5 лет изменения кожи становятся значительными, так как именно в этот период на фоне резко наступившего дефицита эстрогенов кожа теряет большое количество коллагена (до 30%) и гиалуроновой кислоты.

При этом выявлено, что в случаях патологического течения климактерического периода (это проявляется многообразными симптомами, связанными с рассогласованием гормональной системы – «приливами», потливостью, сердцебиением, головокружением, бессонницей, утомляемостью, раздражительностью и т.д.), состояние кожи существенно отличается в худшую сторону от такового при нормальном, бессимптомном течении климактерия.

Поэтому продолжается изучение эстетических эффектов заместительной гормональной терапии, и уже сейчас понятно, что она должна занять достойное место в коррекции процессов старения кожи.

Доказано, что заместительная гормональная терапия замедляет или смягчает появление многих признаков старения кожи при климаксе. Но назначаться она должна своевременно – сразу после наступления менопаузы.

Под влиянием правильного лечения изменения в коже, связанные с дефицитом эстрогенов, могут получить обратное развитие.

Кроме того, такое лечение оказывает благоприятное влияние на параллельно протекающие процессы в других органах и системах (в костной ткани, мочеполовой системе, сосудах).

Но обратите внимание, что назначать заместительную гормональную терапию может только врач. Это серьезный шаг, требующий взвешенного решения и учета всех противопоказаний.

Подробнее о современных методах сохранения здоровья и качества кожи при климаксе мы  поговорим в следующей статье.

Источник: http://xn--h1aafggeo6e.xn--p1ai/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BA%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B5/

Как начинается климакс и почему страшной чертой надвигается унылая старость

Климакс и старение

Как бы прекрасно ни выглядела женщина после сорока, насколько бы хорошо ни ухаживала за лицом и телом, естественные признаки старения неизбежно будут давать знать о себе.

И если с морщинами на коже, благодаря современным медицинским разработкам, можно справиться с помощью косметических средств, то гораздо труднее контролировать внутренние процессы; тем более, что не всегда получается вовремя распознать их.

Пугающее слово «климакс» для многих ассоциируется с той страшной чертой, за которой начинается унылая старость. Но так ли это на самом деле?

Что такое климакс

С медицинской точки зрения, климакс – не что иное, как один из этапов развития организма, сопровождаемый радикальными изменениями всех жизненно важных систем.

Он соответствует зрелому возрасту и начинается обычно после 40 лет, хотя последнее время всё чаще признаки климактерических изменений отмечаются у более молодых женщин.

Врачи связывают это с высоким ритмом жизни, перегрузками нервной системы и частыми переутомлениями.

Все женщины по разному ощущают перестройку организма

Принято рассматривать климакс, как трёхступенчатый процесс, каждому этапу которого соответствуют свои ярко выраженные клинические признаки. У этих «ступенек» нет чётких временных границ, разные женщины по-разному ощущают совершающуюся в их теле перестройку, но общие ориентиры помогают довольно точно понять, что происходит:

  • Пременопауза – время появления первых климактерических сбоев, сопровождаемых нарушением менструального цикла, неприятными ощущениями на физическом и психическом уровнях. Соответствует возрасту 45-48 лет, но может начаться как раньше, от 35 лет (преждевременная), так и после 50-ти (поздняя).
  • Менопауза – момент естественного отключения функции яичников, когда месячные полностью прекращаются.
  • Постменопауза – условное название периода, начинающегося ровно через год со дня окончания последней менструации. Вся последующая жизнь и будет называться постменопаузой.

В процессе перестройки, называемой климаксом, постепенно сходят на «нет» детородные функции; сокращается количество эстрогена – одного из важных гормонов, отвечающих за репродуктивность; зато становится больше мужских гормонов. Активность яичников также уменьшается, причём их старение и является основной причиной необратимых возрастных изменений в организме.

Обратите внимание!

В целом, на полную «перезагрузку» уходит до 6-10 лет, и во многом её длительность зависит от того, насколько женщина готова принять своё новое биологическое «я».

Первые предвестники у женщин

Уверенно сказать, как начинается климакс, не сможет никто, потому что этот процесс очень индивидуальный. Сравнивая своё самочувствие в этот период, женщины описывают его по-разному: у кого-то состояние граничит с серьёзными заболеваниями, кто-то отделывается лёгким недомоганием. Врачи относят к явным признакам менопаузы следующие симптомы.

Приливы

Жаркие волны, внезапно накрывающие тело, выступающие красными пятнами на лице, шее, груди, руках, в просторечии поэтично называются приливами. Хотя на самом деле никакой романтики в них нет. Приливы сопровождаются ощущением нехватки воздуха, внезапным ознобом, обильным потоотделением.

Плохое самочувствие у женщины

Эти неконтролируемые приступы продолжаются всего несколько секунд, но могут доставить кучу неудобств. В течение дня они повторяются от двух-трёх раз до нескольких десятков, чаще всего совершенно неожиданно, а иногда и некстати.

Обратите внимание!

Предотвратить приливы, если уж организм столкнулся с этой проблемой, к сожалению, невозможно, но устранить факторы, усиливающие их, даже нужно:

  • Стараться избегать стрессов и сильных волнений, переутомления; максимально взять под личный контроль своё психическое состояние. Стоит научиться уделять отдыху минимум час свободного времени ежедневно; вечерние прогулки, чтение, занятия хобби прекрасно успокаивают, восстанавливают силы.
  • Придётся отказаться от горячих и слишком крепких чая и кофе, так как они-то и способны провоцировать учащение приливов. Бывает трудно резко изменить свои привычки, но, по крайней мере, сократить количество выпитых чашек и перенести чайные церемонии на утреннее время под силу любой заботящейся о своём здоровье даме.
  • Как ни крути, а пришло-таки время бросить курить. Принято считать, что курение успокаивает нервы, что очень важно при менопаузе. Но оно же и стимулирует обострение климактерических проявлений, так как негативно влияет на и без того ослабленный перестроечными событиями женский организм.

С медицинской точки зрения всё объясняется просто. Уменьшение количества эстрогенов приводит к расширению сосудов кожи в области головы, грудного и шейного отделов. Это, в свою очередь, влечёт за собой резкое повышение температуры и последующие неприятные ощущения.

Психоэмоциональная неустойчивость

Трудно провести границу между природной неуравновешенностью и эмоциональными срывами, сопутствующими климаксу.

Если женщина по жизни меланхолик, то начало менопаузы она может и не заметить, так как привычна к унынию и резким перепадам настроения.

Но когда жизнерадостная уверенная в себе бизнес-леди испытывает беспричинный приступ страха или гнева, тревожность, апатию, сонливость, это может по-настоящему напугать её.

Плохая стрессоустойчивость у женщин во время климакса

Хорошо, если женщина хотя бы приблизительно представляет себе истинную картину и своевременно обратится к врачу, – это поможет избежать более тяжёлых последствий, выраженных глубокими депрессиями и паническими атаками. Но часто случается, что тревожные симптомы не связываются в сознании с климаксом, и человек остаётся один на один со своими тревогами и фобиями, считая их «божьей карой» и даже не пытаясь бороться.

Физиологические изменения

В климактерический период в организме происходит ряд серьёзных физиологических нарушений, не заметить которые просто невозможно. Рассматривая каждое из них по отдельности, можно насобирать целый медицинский справочник тяжёлых заболеваний. Однако логично рассуждать, что если все проблемы появились одновременно в короткий промежуток времени, то это симптоматика климакса.

Среди многочисленных признаков самыми распространёнными и наиболее часто наблюдаемыми во время менопаузы являются:

  • хрупкость костей, ломкие ногти, ослабление волосяных луковиц;
  • нарушение сна, приступы слабости и головокружения, скачки давления;
  • появление глубоких морщин на коже лица, шеи, рук;
  • изменение веса, появление жировых отложений в области живота и бёдер;
  • сухость влагалища, зуд и жжение в интимных местах, снижение либидо;
  • непроизвольное мочеиспускание.

Одного из этих симптомов достаточно, чтобы запаниковать, но когда они обрушиваются все вместе, то стоит честно признаться себе в том, что это климакс, и, нет, не бороться, но учиться правильно жить в этом временном, но весьма стрессовом для любой женщины состоянии.

Как облегчить состояние

Климактерический синдром – явление старое, как мир, и прекрасная половина человечества давно выработала свой комплекс мер, способствующий его комфортному течению. При лёгкой форме, которую можно перенести «на ногах», без нарушения привычного ритма жизни, достаточно откорректировать свои привычки и режим дня, но при этом важно неукоснительно придерживаться вновь выработанной программы.

Я сама

в принципе, в этот период самое важное – сохранять жизненный тонус, избегать стрессов, не загонять себя «неотложной работой». исполняя роль руководителя или же работая в режиме жёсткого графика, находясь постоянно в напряжении, женщине необходимо уделять пристальное внимание своему состоянию, находить время для отдыха и релакса.

отказ от вредных привычек женщинам

не прибегая к медикаментозному лечению, можно улучшить самочувствие тремя простыми и доступными способами:

  1. новая модель образа жизни: правильное питание, физические упражнения, полноценный отдых, отказ от вредных привычек.
  2. физиотерапевтические средства: массаж, гидро-/арома-/рефлексотерапия, походы к косметологу, любые расслабляющие и успокаивающие процедуры.
  3. психологическая поддержка: сопровождение психолога, посещение аутотренингов.

такие меры будут эффективны только при слабом течении перестроечных процессов. если женщина испытывает проблемы со здоровьем, не может побороть депрессию и страхи самостоятельно, нужно срочно обращаться к гинекологу-эндокринологу и сдать все необходимые анализы для определения стратегии медицинской помощи.

обращение к врачу

Даже самый опытный врач не сможет при визуальном осмотре точно определить, начался климакс или нет. Для диагностики обычно проводится несколько тестов, по результатам которых назначается лечение.

Понадобится сдать как минимум 4 анализа: на антимюллеров гормон, на содержание ФСГ, ангибинов А и В, пролактина и кортизола.

Эти тесты определяют состояние резерва яичников и общий гормональный фон, а, значит, служат достаточным основанием для диагноза.

Обязательное обращение к врачу

Врачебное вмешательство заключается главным образом в правильном выборе поддерживающих препаратов и профессиональном сопровождении пациента. Назначаются же обычно следующие группы медикаментозных средств:

  • гормональные препараты: восполняют потерянные гормоны в организме;
  • витаминно-минеральные комплексы: обеспечивают необходимыми питательными веществами в нужных количествах;
  • гомеопатия, БАДы: натуральные сборы воздействуют успокаивающе на определённые системы, испытывающие сбои;
  • средства с успокоительным и обезболивающим эффектом: седативные и анальгетики.

В каждом конкретном случае помощь оказывается индивидуально, поэтому не стоит рекомендовать подругам то, что помогло когда-то вам. Лучше подсказать адрес опытного специалиста-гинеколога, это будет настоящим проявлением женской дружбы.

Что говорят врачи

Врачи советуют, в первую очередь, не заниматься самолечением, какие бы народные средства не советовали все вокруг. Если вовремя диагностировать наступление менопаузы и принять необходимые меры, совсем необязательно медикаментозные, можно избежать многих неприятных последствий.

Не нужно бояться слова климакс

Важно, чтобы женщина объективно оценивала своё состояние, не боялась слова «климакс». 10 000 шагов в день, сбалансированное питание, позитивный настрой, не менее 1,5 литра воды за день, – эти простые, но эффективные действия творят чудеса.

И, конечно, особое место здесь занимает поддержка и понимание близких людей, особенно мужа и других членов семьи.

Не сложно представить, какие испытания ждут домочадцев, но любовь, терпение, доброжелательность, без преувеличения, могут стать наиболее эффективной терапией.

Отзывы

Светлана:

Климакс явился для меня полной неожиданностью. Я, конечно, слышала от знакомых про всякие приливы, но никогда не придавала этому значения; думала, что меня это не касается. Однако, коснулось, причём в 42 года, когда, в общем-то до менопаузы должно быть далеко.

Начались приступы головокружения и общей слабости; в таком состоянии не только на работу не хотелось идти, но с кровати вставать. Это была настоящая мука. То забуду важный документ подготовить начальнику, то задремлю прямо за рабочим столом, пойду куда-то – забуду, зачем шла.

Я всё списывала на то, что три года в отпуске не была; написала заявление – отпустили.

Решила съездить отдохнуть к подруге на дачу, и тут меня накатило. Начала бояться любого шороха, прям какая-то мания стала проявляться, хотя я в жизни ничего не боялась.

Короче, как домой вернулась, сразу к гинекологу на приём записалась, потому что ещё и с месячными чехарда началась: то три месяца нет, а то целую неделю «мажет». На приёме выяснилось, что у меня пременопауза в самом разгаре.

Я ж всё приливов ждала, а про другие признаки не догадывалась. Врач назначила мне пропить витаминки, направила на массаж, объяснила, на что нужно обратить внимание. Стала чаще устраивать себе выходные с прогулками, поездками за город, записалась в фитнес-клуб.

Постепенно неприятные ощущения стали ослабевать, не скажу, что исчезли, но перестали так беспокоить. Я поняла, что к наступлению климакса нужно быть готовым заранее.

Ольга:

Климактерический синдром начался у меня около 50-ти лет, но, если честно, я его ждала чуть ли не с 30-ти. Дело в том, что моя мама в течение 7 лет не выходила из дома, в такой тяжёлой форме у неё протекала менопауза. И я всё боялась, что придётся испытать подобное. Но, на удивление, климакс начался у меня поздно, и я догадалась об этом по нерегулярным слабым месячным.

Позднее участились приступы вялости, сонливости, но с этим справиться оказалось довольно просто: после работы я всегда ложилась спать на 15-20 минут, и этого времени хватало, чтобы полностью восстановиться. Кроме того, я много лет веду здоровый образ жизни и регулярно делаю утренние упражнения.

Может, это как-то сказалось, но климакс я пережила спокойно, длился он в общей сложности пять лет.

Источник: https://apteka24chasa.ru/kak-nachinaetsya-klimaks.html

СайтЗдоровья
Добавить комментарий